二十种养生汤的功效与禁忌1、当归炖羊肉
当归炖羊肉是当归的常见食疗,它能补血养血,也能滋阴补肾,对人类的女性常见的贫血有很好的缓解和预防作用,平时制作时可以取当归五十克羊肉,与枸杞十几粒再加入大枣二十个,生姜适量,一起放入砂锅中,加入清水煮制,煮开以后用小火煲一个小时,加盐调味,调匀以后就能食用。
2、当归炖鲤鱼
当归炖鲤鱼也是一种常见的养生汤品,它不但能补血养血,还能通经活络,对人类的身体虚弱有很好的调理功效,平时制作时可以把鲤鱼处理干净,处理好的鲤鱼处理干净,一起入锅,加葱姜和花椒一起炖制,在鱼快熟的时候,加入食用盐调味即可。
3、薏仁黑枣汤
薏仁黑枣汤是一种滋补功效出色的汤品,它不但能补血,还能延缓衰老,更能减少色斑的生成,薏仁黑枣汤的材料是薏仁十克,黑枣十颗,枣肉二到三个,最后再准备适量的清水,把所有材料放在一起煮制,煮制时可以加入适量的冰糖,煮好以后取出就能食用。
4、枸杞炖鲤鱼
枸杞炖鲤鱼也很好吃,在制作时要把鲤鱼处理干净,去掉尾巴和内脏,再切成块状,用沸水焯一下,然后取出与薏仁、黑枣一起放入砂锅,加入清水,然后加入葱和生姜,开火炖制,开锅以后炖制二十分钟,加入食用盐调味,然后取出就能食用。
5、四物汤养生汤
四物汤养生汤中使用的灵芝和红枣以及核桃等食材都是可以滋补身体的特色食材,它们的数量可以按自己的需要具体选择。灵芝可以直接切片以后与核桃一起加清水煮制成汤,再加入核桃仁和百合,会让它的滋补功效更加出色,另外核桃与红枣还可以一起加清水煎制成汤,然后饮用,这种四物汤不但能为人体补充多种营养,还能起到安神补血和补血润燥的重要作用。

标签：# 当归# 黑枣# 鲤鱼# 二十