各种养生粥的配方和功效(补肾养生粥的配方)

各种养生粥 2023-03-01 23:06:51 -

各种养生粥的配方和功效是差不多的,不过因为不同的养生粥所使用的材料和材料都是不一样的,平时大家可以根据自己的需要和自己喜欢的食材去选择养生粥的配方。
五、五香菇粥
1、五香菇粥是用香菇搭配也可以一起煮成味道鲜美,营养丰富的养生粥,平时制作时需要准备五根香菇和大米一百克,大约准备二十克就可以。
2、把准备好的香菇提前用清水泡发,泡软以后取出切成片状,再把大米也淘洗干净以后入锅加清水煮开,再用小火慢慢煮制成粥。
3、五香菇和大米一起煮制时,如果喜欢吃南瓜,可以把南瓜去掉外皮以后切成块状,把五香菇用清水泡软,洗净以后切成片状,与五香菇和大米一起入锅,加清水煮开,再用小火慢慢熬制十五分钟左右,锅中的粥就能煮好,加入适量白糖调味,调匀以后取出就能食用。
大枣粥
1、用料:大枣三十克,大米五十克,花生米三十克,白糖适量。
2、把准备好的大枣和大米用清水洗净,然后放在清水中浸泡半小时。
3、把花生米放在锅中,加清水煮制,煮开以后调小火力,用小火慢慢熬制,等锅中的粥煮好以后,可以加入白糖调匀再接着煮制一会,然后取出装碗,撒上白糖调味就可以食用。
大枣粥
1、用料:大枣三十克,粳米一百克,红糖适量。
2、把粳米清洗干净,用清水浸泡半小时,然后把红枣洗净,去掉枣核,与泡好的粳米一起放入到锅中,开火煮制,用大火烧开以后再用小火熬制一小时左右,加入红糖调匀,然后就能取出食用。

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