养胃的食物有哪些
养胃的食物有多种,我们日常生活中经常会食用的养胃食物有:酸枣仁、五味子、红枣、板栗、山楂、大米、乌梅、山药、麦芽、甘草、圆南瓜、香蕉、桂圆、枸杞、金银花、玫瑰、黑木耳、木瓜、葛根、桑叶、百合、柚子等。
养胃食物有哪些?养胃的食物种类非常之多,其中酸枣仁、山药、大米、银杏、薏米、红豆、黑豆、玉米、枸杞子、、杏仁、莲子、芡实、糙米、豌豆、大豆、黄芪、紫苏叶、黑芝麻、绿豆、莲子、百合、荸荠、薏米、红枣、花生、糙米、松子、核桃、榛子、黑芝麻、花生米、黑芝麻、小米、枸杞子、萝卜、胡萝卜、葛根、怀山药、黑芝麻、茯苓、黑木耳、黑豆、芝麻、燕麦、黑芝麻、核桃、葵花籽、松子、葡萄干、黑芝麻、核桃仁、黑木耳、薏米、黑豆、豇豆、玫瑰花、杜松、珍珠、牡蛎、车前、花菇、白米、红豆、黄豆、黑豆、玉米、豌豆、土豆、西红柿、胡萝卜、南瓜、丝瓜、青菜、菠菜、番茄、菠菜、黄瓜、甘蓝、卷心菜、菠菜、生菜、香椿、小白菜、莴笋、香菜、洋葱、葱头、芹菜。
效果与作用
1、延缓衰老:枸杞中含有枸杞多糖、氨基酸、钙、铁等多种微量元素,它被称为长寿果,枸杞还含有丰富的锌,有补肝肾、益精血、暖腰膝、明目等功能,可以调节性功能。
2、治疗眼睛疲劳:枸杞中含有的多糖物质可以对人体产生一种视觉效应,从而起到调节眼睛机能、消除疲劳的作用。
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