中医预防糖尿病妙招1、南瓜绿豆粥
中医预防糖尿病的妙招就是在吃南瓜的时候,给他们搭配适量的绿豆和白糖,能让他们的血糖指数保持稳定,而且能提高他们的耐糖性,能让血糖指数慢慢恢复正常。在做南瓜绿豆粥时,需要提前把白糖用温水泡软,然后再与南瓜一起入锅煮,煮好以后取出食用,每天一次就能让血糖指数维持正常。
2、绿豆海带粥
中医预防糖尿病,妙招还有很多,最简单的方法就是把绿豆和海带一起煮粥喝,在煮粥时需要准备新鲜海带150克,绿豆150克,把它们全部洗净以后切成丝状,用沸水焯烫,然后再把海带切成块,与绿豆一起入锅加清水煮,煮开后用小火慢慢煮,半小时左右煮到锅中的绿豆和海带全部软烂,最后加入食用盐调味即可。
吃南瓜绿豆粥的禁忌1、南瓜绿豆粥不能与寒性食物一起吃
南瓜绿豆粥是一种性质寒凉的粥品,它能加快人体内寒气排出,但是人们在食用南瓜绿豆粥时,最好不要把它与西瓜搭配在一起吃,因为绿豆中含有一些天然的结块儿,这些结块与南瓜中的植物寒性成分之间会发生化学反应,产生一些对人体不利的成分,会让人们出现腹泻或者腹痛等不良症状。
2、南瓜绿豆粥不能与紫菜一起吃
平时吃南瓜绿豆粥时,不能把它与紫菜搭配在一起吃,因为南瓜中的果胶与紫菜中的某些物质相遇以后,会让这些营养成分大量流失,会影响人体对微量元素钙的吸收,而且会让人体出现缺钙或者骨质疏松,会直接危害人们的身体健康。
3、南瓜绿豆粥不能与羊肉一起吃
南瓜绿豆粥不能与羊肉一起吃,因为南瓜与羊肉都是性质大热的食材,如果它们一起食用,会让人体内的热毒加聚,让人们的出现多种上火症状,对身体健康不利,另外绿豆中含有的膳食纤维也会把羊肉中的一些营养成分破坏,会让它们的营养成分大量流失,因此平时食用南瓜绿豆粥时,最好不要单独食用。
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