养生为我们家带来许多营养,可以吃各种水果,或者是蔬菜,可以入菜,可以洗澡,可以养颜美容,让自己心情愉悦,可以健康长寿,同时养生也是一门养生,那就是食疗,这道菜叫美容菜,也叫美容果,还有素汤,有大量的维生素和丰富的维生素,可以养颜美容,调理女性生理问题,还有就是美容瘦身。
养生去火的几大菜系
1、胡萝卜汁。胡萝卜汁富含维生素和胡萝卜素,具有丰富的营养成分,经常喝胡萝卜汁,可以有效预防癌症,不过脾胃虚寒的人不适合经常喝胡萝卜汁。
2、芦笋汁。芦笋含有大量的维生素、氨基酸和微量元素,对于产后的女性来说,有很好的滋补和治疗作用,所以多喝些芦笋汁对于治疗贫血也有很大的帮助。
3、水芹汁。水芹汁是芹菜和莴笋榨汁后混合汁的饮品,具有解热镇痛、利尿通便、清除子宫热、降血压的作用。
4、菠菜汁。菠菜汁能润肠通便、洁齿养目,对于口干、眼干、眼底出血、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、小儿软骨症等都有很好的预防作用。
5、芹菜叶汁。芹菜叶汁具有养心、补血、生津、利尿、润肺、凉血、祛风等作用,对于容易上火的人、咽喉干燥、贫血、食欲不振、大便燥结等有一定的作用。
6、菠菜汁。菠菜含有大量的铁质,为大白菜含铁量的5倍之多,故常吃菠菜能养颜润肤,令人长寿少疾。
7、西红柿汁。西红柿富含维生素C、胡萝卜素、维生素B、维生素P,还含有较多的苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁等矿物质,具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲等功效,对便秘有一定的治疗效果。
8、青椒汁。青椒富含维生素C、胡萝卜素、叶酸、硒、钾、铁、锰、铜、锌、钼等营养素,具有较强的抗氧化、抗自由基、抗癌、抗高血压、润肺、抗过敏、抗衰老、抑制肿瘤等功效。
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