星云大师的五种养生保健功能1、人参
人参补气固肾、健脾开胃、滋阴补肾、强筋健骨、安神健体、延年益寿、促进造血和增进睡眠,适合产后产妇食用,可以安神、增强人体免疫力,增强记忆力。
2、白萝卜
白萝卜能补脾健胃、提高消化功能、促进脾胃消化、扩张血管、扩张血管、促进排便,适合老弱病人、心血管病人和高血压人群食用。
3、菊花
菊花益气降压、清热明目、止咳化痰、清心明目、降火退火、解疮毒、治风火牙痛、眼睛干涩、皮肤干燥等,还有解酒、清热退烧、明目、平肝、清热凉血、降火、解痛、醒酒、抗癌等功效。
4、洋葱
洋葱除能提供上述各种维生素外,还含有丰富的硒,是很好的抗癌物质,经常食用洋葱对于预防和改善高血压、动脉硬化、关节炎和肥胖症、结肠癌等疾病有一定疗效。
5、百合
百合有润肺清火、清心安神的作用,百合营养丰富,含有蛋白质、脂肪、淀粉、糖、蛋白质、钙、磷、铁、钾、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等成分,还含有一些生物碱、百合素等。
6、雪里红
雪里红是一种芸薹属的一年生或两年生草本植物,别称红花草、胭脂花、地膜菜等,为十字花科芸薹属一年生或二年生草本植物,原产地中海沿岸,我国各地普遍栽培,品种极多,在许多国家均有栽培,也是冬季主要的蔬菜之一,冬季室内栽培可长得更好,但冬季栽培的雪里红,叶片容易下垂。
7、胡萝卜
胡萝卜是伞形科、伞形属二年生草本植物,其花期为3-5月,果实为浆果,胡萝卜富含脂肪和蛋白质,含有丰富的维生素A、维生素C、维生素D和胡萝卜素。
8、茴香
茴香是伞形科茴香属一年生草本植物,高30-120厘米,全株绿色,茎细弱,叶互生,呈三角形或圆形,叶柄有短刺毛,伞形花序顶生或腋生,有总苞5-8朵,苞片为狭卵形,花梗长2-4毫米,花盘的管状钟形,花丝被柔毛,瘦果卵形,熟时为褐色,果皮革质。

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