3、主食
主食是最常吃的食物,主要分为谷物类、豆类、蔬菜类和动物类,如面粉、麦麸、大米、花生饼、豆粉、面筋、米糠、饼干、薯类等,不同品种的主食含有不同的营养成分。
4、蔬菜
蔬菜,在部分人会根据植物的特性,特殊的生长阶段来调整蔬菜的需肥量,例如青菜、生菜、菠菜、苋菜、芹菜、韭菜、空心菜、大白菜、小白菜、甘蓝、茄子、黄瓜、胡萝卜、花椰菜、莴苣、马铃薯等。
5、水果
水果,在部分地区,会根据季节的变化,补充一定的肥料来补充营养,水果中以苹果、梨、桃子、菠萝、脐橙等为主。
6、花椰菜
花椰菜,主要是以鲜嫩花椰菜为主要营养成分,花球的形成为商品,花椰菜的形成多是根据花椰菜种植技术的研究。花椰菜中含有较高的蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物等,花椰菜具有清热降压、润肠通便、减肥润肤等功效,对治疗高血压、便秘有一定的功效,具有一定的食疗价值。
白萝卜吃多了会怎么样
白萝卜属于蔬菜中营养价值较高的一种,在日常生活中人们只要适量的食用一些白萝卜,就能起到很好的保健作用。但是吃多了白萝卜的话,也是会对人体产生一定的影响的。因为白萝卜中含有大量的淀粉酶,这种物质能阻碍人体内淀粉的分解,对于一些酶类物质有分解作用,从而出现一些致癌物质。
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