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1、五针毛桃茶
五针毛桃茶的产地有长白山和北美,黑龙江省出产的五针毛桃最有名,因为这种五针毛桃中含有各种各样的药用成分,特别是果实,果实的含糖量比较高,籽也是最具营养价值的,而且有排毒利水的功效。另外在五针毛桃茶中,它还含有胡萝卜素和维生素C,营养价值很高,人们平时多喝一些五针毛桃茶,可以减少癌症的发生,特别是对乳腺癌的预防有很大的好处。
2、乌龙茶
乌龙茶是现在比较流行的一种养生茶品,它可以起到提神和降压以及美容养颜等多种功效,乌龙茶中有多种酚类物质存在,它们能让人体内的多余脂肪分解并排出,也能减少人体对脂肪的吸收,人们平时多喝一些乌龙茶,就能让过高的血糖降下来,同时也能起到预防糖尿病的作用。
3、薏米茶
薏米茶是一种理想的养生茶品,它能起到健脾利湿和预防癌症的作用,在薏米茶的做法中,可以加入大枣,把薏米炒制以后加工成粉末状,然后再用开水冲泡,直接饮用就可以。这种薏米茶可以促进人体内部多余水分的排出,对小便不利和全身浮肿等不良症状有一定的缓解功效。
常见的减肥茶
1、荷叶冬瓜茶
荷叶冬瓜茶是荷叶茶中最简单的一种,这种茶品的制作方法是把新鲜的荷叶用开水冲泡以后,晾制一下,然后在一天中分三次服完,饮用时可以取六到八克放在茶杯中直接用开水冲泡,但是要一次性冲泡多次,这样才能把荷叶中的营养成分全部析出。
2、黑豆减肥茶
黑豆减肥茶是一种减肥功效特别出色的茶叶,人们在想减肥时可以直接冲泡饮用黑豆,这种茶品可以在每天的午饭后冲泡,在饭后半小时开始饮用,这种茶品中有大量的膳食纤维和黄酮类物质,人们饮用以后可以起到良好的排毒和减肥作用,能减少对身体的伤害。
3、苦瓜减肥茶
苦瓜减肥茶是一种苦瓜茶品,这种茶品有大量的纤维素,可以促进人体肠道的蠕动,加快身体对食物的消化和吸收,苦瓜减肥茶中还有一种类似于胰岛素的天然物质,人们饮用以后会让血糖有所下降,起到降血糖和预防糖尿病的作用。
4、普洱减肥茶
普洱减肥茶是一种常见的减肥茶品,这种茶品中有大量的咖啡碱和芳香油,以及多种维生素和矿物质,人们饮用以后可以加快身体对这些营养成分的吸收,对保持身材有很大的好处,经常饮用还能起到出色的排毒和减肥作用。
四、苦瓜的禁忌
1、苦瓜能引起疲倦,那是因为苦瓜中含有一种叫做奎宁的物质,这种物质与人体内的蛋白质结合以后,会让人们的精神有所萎靡不振,嗜睡以及疲乏等症状加重,如果长期食用苦瓜,会出现乏力的情况。
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