运动是一种养生童机,只要你能了解产品的主题是什么,就能从根本上知道在天气晴朗的早晨到来的时候怎样才能提高身体的免疫力。
一、利于减肥:
1、柠檬水:含有非常丰富的维生素C,维生素C与蛋白质结合可以减少身体对脂肪的吸收,起到减肥的功效。
2、维生素E:含有丰富的维生素E,具有很好的美容养颜作用,人体吸收它们的时候,能够避免血液中的脂肪堆积,使肌肤变的紧致富有弹性。
3、柠檬水还能增强体质,提高身体的抗疾病能力,而且柠檬水对于预防感冒,关节炎以及心脏方面的疾病也有很好的功效。
4、柠檬水对于防止牙龈出血,口腔溃疡以及各种腹痛和发炎也有很好的功效,能够促进血液中的毒素的排除。
5、柠檬水对于身体也有很好的保健作用,因为柠檬水中的维生素C含量极高,对于预防感冒的发生,还有美白皮肤的功效。
6、柠檬水还是一种美容养颜的天然饮品,常喝柠檬水可以淡化色斑,保持肌肤光泽和美白,让皮肤更有弹性。
7、柠檬水中含有大量的维生素C,具有生津止渴,清热化痰的作用,经常饮用可以补充人体所需的营养成分。
柠檬的药用价值
柠檬富含维生素C,柠檬酸具有杀菌作用,可减少肠胃对刺激物质的吸收,并且还能够抑制细菌,从而减少口腔溃疡。此外,柠檬还含有大量的柠檬酸盐,可以消除体内的致癌物质,对于人体健康很有益处。
柠檬味酸、性温、无毒,具有止渴生津、祛暑解热、防暑解热、通便下气、助消化、抗炎、抗菌、抗肿瘤等多种功效,在东南亚被视为“美容果”,备受女性朋友们的青睐。
吃柠檬的好处
1、保护心血管
常吃柠檬可预防和治疗高血压、心肌梗死、肾结石、膀胱炎等疾病。
2、减少钙流失
柠檬含有丰富的钙,而草酸的含量较高,草酸钙含量低,因此常吃柠檬可起到减少钙流失的作用。
3、预防骨质疏松症
英国科学家在发现一种极具抗癌潜力的植物中,发现了一种能抑制癌细胞生长的物质--柠檬酸。他们认为,柠檬片中含有的柠檬酸,可以杀死癌细胞。此外,柠檬酸还可以促进钙离子的吸收。
4、柠檬具有祛痰
感冒初起时,不妨每天早上用柠檬加少许水煮开喝下去,连喝几杯,可以减轻咳嗽。但感冒初期,最好不要吃柠檬,因为柠檬味酸,会增加支气管堵塞的危险性。

标签：# 柠檬水# 柠檬# 柠檬酸# 维生素