功效
1、降低血压:高胆固醇低血压,对身体健康有很好的帮助,可以预防高血压。
2、治疗高血脂:高钾,是一种低钾低钠的食物,对于对于血管有调理的作用,可有效防止,肝硬化,糖尿病等都有治疗作用。
3、预防动脉硬化:对于中老年人群来说,可以保持心血管健康,降低心血管疾病的发病率。
4、减少高血压:低钾饮食,可以降低血压,预防高血压。
5、润肺止咳:有扩张气管、稀释痰液的作用,可帮助呼吸道,尤其是冬天,有咳嗽时,喝点这样的水,是可以起到预防效果的。
6、健脑益智:有补肝益肾的功效,对于日常生活中蛋白质、维生素、微量元素、等营养的需求量,都很大,所以适当的食用一些植物油可以起到健脑益智的功效。
7、补充铁质:铁质是人体血红细胞的重要成分,是形成红血球的原料,同时有防止缺铁性贫血的作用。
8、延缓衰老:植物油中含有许多维生素E,是很好的抗氧化剂,有延缓衰老的作用,有将植物油与饮食油一起烹调,也是菜中。
植物油的食用方法
一、做花灌肠
用植物油做花灌肠是最好的,植物油可以驱虫,同时还具有饱腹感,植物油具有很好的降低血液中的胆固醇,预防胆固醇囤积的功效。
二、做鱼油肠
用植物油炒鱼油,是最好的,植物油具有很好的亲水性,有降低血液粘稠度,增加微血管渗透性,有利于渗透营养物质的作用,起到润肠通便的功效。
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